标准体重

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标准体重

BMI 法
BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思
体重指数（BMI）是世界卫生组织（WHO）推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。
BMI＝体重（千克）／身高²（米²），请看下表：

BMI 分类	WHO 标准	亚洲标准	中国参考标准	相关疾病发病的危险性
体重过低	<18.5	<18.5	<18.5	低（但其它疾病危险性增加
正常范围	18.5～24.9	18.5～22.9	18.5～23.9	平均水平
超重	≥25	≥23	≥24
肥胖前期	25.0～29.9	23～24.9	24～26.9	增加
I度肥胖	30.0～34.9	25～29.9	27～29.9	中度增加
II度肥胖	35.0～39.9	≥30	≥30	严重增加
Ⅲ度肥胖	≥40.0			非常严重增加

不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：
1. 未满18岁；
2. 是运动员；
3. 正在做重量训练
4. 怀孕或哺乳中；
5. 身体虚弱或久坐不动的老人
----那么BMI的指数对你不适用。

BMI体重指数测试

男子标准体重对照表
身高（厘米），体重（公斤）

年龄\|身高	152	156	160	164	168	172	176	180	184	188
19	50	52	52	54	56	58	61	64	67	70
21	51	53	54	55	57	60	62	65	69	72
23	52	53	55	56	58	60	63	66	70	73
25	52	54	55	57	59	61	63	67	71	74
27	52	54	55	57	59	61	64	67	71	74
29	53	55	56	57	59	61	64	67	71	74
31	53	55	56	58	60	62	65	68	72	75
33	54	56	57	58	60	63	65	68	72	75
35	54	56	57	59	61	63	66	69	73	76
37	55	56	58	59	61	63	66	69	73	76
39	55	57	58	60	61	64	66	70	74	77
41	55	57	58	60	62	64	67	70	74	77
43	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
45	56	57	59	60	62	64	67	70	74	77
47	56	58	59	61	63	65	67	71	75	78
49	56	58	59	61	63	65	68	71	75	78
51	57	58	59	61	63	65	68	71	75	78
53	57	58	59	61	63	65	68	71	75	78
55	56	58	59	61	63	65	68	71	75	78
57	56	57	59	60	62	65	67	70	74	77
59	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
61	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
63	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
65	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
67	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
69	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
年龄\|身高	152	156	160	164	168	172	176	180	184	188

女子标准体重对照表

　　身高（厘米），体重（公斤）　　
　　　

年龄\|身高	152	156	160	162	164	166	168	170	172	176
19	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
21	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
23	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
25	46	48	49	50	51	53	55	56	57	61
27	47	48	50	51	52	53	55	56	58	61
29	47	49	51	52	53	54	56	58	59	62
31	48	49	51	52	53	54	56	58	59	62
33	48	50	51	52	53	55	57	58	59	63
35	49	50	52	52	53	55	57	59	60	63
37	49	51	53	53	54	56	59	60	61	64
39	50	52	53	53	55	57	59	60	61	65
41	51	52	54	54	55	57	59	61	62	65
43	51	53	55	55	56	58	60	62	63	66
45	52	53	55	55	57	58	60	62	63	66
47	52	53	57	57	57	58	60	62	63	67
49	52	53	56	56	57	59	60	62	63	67
51	52	54	56	56	57	59	61	62	63	67
53	53	54	56	56	58	59	61	62	64	67
55	53	54	56	57	58	60	61	63	64	67
57	53	55	56	57	58	60	61	63	64	68
59	53	55	56	57	58	60	61	63	64	68
61	53	54	56	56	57	59	61	63	64	67
63	52	54	55	56	57	59	61	62	63	67
65	52	54	55	56	57	59	61	62	63	66
67	52	54	55	56	57	59	61	62	63	66
69	52	54	55	56	57	59	61	62	63	66
年龄\|身高	152	156	160	162	164	166	168	170	172	176

少年儿童标准体重

标准体重法
标准体重 = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁）
轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

BMI 法
体重指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2
年龄 BMI 值
正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27-

儿童标准体重


年	体重：kg		身高：cm
龄	男：	女：	男：	女：
12月	9.1-11.3	8.5-10.6	73.4-78.8	71.5-77.1
15月	9.8-12.0	9.1-11.3	76.6-82.3	74.8-80.7
18月	10.3-12.7	9.7-12.0	79.4-85.4	77.9-84.0
21月	10.8-13.3	10.2-12.6	81.9-88.4	80.6-87.0
2岁	11.2-14.0	10.6-13.2	84.3-91.0	83.3-89.8
2.5岁	12.1-15.3	11.7-14.7	88.9-95.8	87.9-94.7
3岁	13.0-16.4	12.6-16.1	91.1-98.7	90.2-98.1
3.5岁	13.9-17.6	13.5-17.2	95.0-103.1	94.0-101.8
4岁	14.8-18.7	14.3-18.3	98.7-107.2	97.6-105.7
4.5岁	15.7-19.9	15.0-19.4	102.1-111.0	100.9-109.3
5岁	16.6-21.1 1	5.7-20.4	105.3-114.5	104.0-112.8
5.5岁	17.4-22.3	16.5-21.6	108.4-117.8	106.9-116.2
6岁	18.4-23.6	17.3-22.9	111.2-121.0	109.7-119.6
7岁	20.2-26.5	19.1-26.0	116.6-126.8	115.1-126.2
8岁	22.2-30.0	21.4-30.2	121.6-132.2	120.4-132.4
9岁	24.3-34.0	24.1-35.3	126.5-137.8	125.7-138.7
10岁	26.8-38.7	27.2-40.9	131.4-143.6	131.5-145.1

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上